Im Prinzip macht alles dick, wenn man sich zu wenig bewegt und ganz wichtig! Wer mehr Kalorien zuführt als der Körper es eigentlich braucht. Der Kalorienbedarf ist Alters und Geschlechtsabhängig.
Problem beim Fastfood ist der geringe Nährwert oder anderst herum, die Kohlenhydrate sättigen schnell. Man ist zwar schnell satt, bekommt aber auch schneller wieder Hunger. Dann muß man erneut essen. Da die Pommes (zu fettig), das Fleisch (fettig) und die Softdrinks (Cola und Limo zuviel Zucker) sehr süß sind, hat der Körper schon genug Kalorien aufgenommen. Aber der Hunger lässt einem keine Ruhe und isst erneut etwas, fatal wäre da wieder Fast-Food zu essen.
Alle Fast-Foodketten steuern mittlerweile etwas dagegen mit Salat, Geflügel oder Fisch im Angebot. Wenn man gelegentlich, auf Pommes, Hamburger verzichtet und dafür ein Menü mit Salat und wenig frittierten Produkte, dazu Wasser - auch Apfelsaftschorle (statt Cola) auswählt ist das Längerfristig gesünder und man bekommt nicht so schnell wieder Hunger. Gerade das Frittierte ist schlecht, wegen des Fettgehaltes, gilt für alles Frittierte auch Fisch.
Man sollte sich nicht nur von Fast Food ernähren, wichtig sind Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien und eine ausgewogene Ernährung, von allem etwas.
Ab und zu in die Imbissbude oder zum Burger geht schon in Ordnung, nur die Zusammestellung sollte man selbst vornehmen.